Bienestar

Por: Vicky García / Especialista y Coach en Fitness, Nutrición y Antienvejecimiento Femenino Cuando el cuerpo comienza a cambiar con los años… y quieres mantener tu cuerpo fuerte, sexy , lleno de vida, con tu autoestima arriba ….. Y tu matrimonio 🔥 Lamentablemente con el paso del tiempo, muchas mujeres notamos que nuestro cuerpo empieza a […]

Por Vicky García / Especialista y Coach en Fitness, Nutrición y Antienvejecimiento Femenino Porque cuando una mujer latina abraza su poder interno, combina su sazón con disciplina y camina con fuerza, nada la detiene. La menopausia no es el final. Es el comienzo de una nueva etapa llena de poder y transformación. ¿Sofocones, insomnio, cambios de

Cómo lograr estar sexy, fuerte y poderosadespués de los 40… Por. Vicky Garcia  Chicas, seamos sinceras. Nosotras, al igual que un buen vino, mejoramos con los años. Pero mientras el vino solo tiene que quedarse en su barril, nosotras tenemos que lidiar con hormonas rebeldes, metabolismo en huelga y comentarios tipo “a esta edad ya

Por: Carlos Jaramillo /@drcarlosjaramillo El estrés se ha convertido en una epidemia silenciosa que afecta a todas las esferas de la vida por eso es esencial reflexionar sobre cómo nuestras finanzas pueden convertirse en una de las principales fuentes de ese sentimiento que impacta directamente en nuestro bienestar físico y emocional, llevándonos a un ciclo

Por: Paola Fuenmayor-BarruetaFacilitadora Certificada de Consciencia y Energía El estrés es una respuesta del cuerpo a situaciones que son percibidas por nuestra mente como amenazantes o desafiantes. En términos psicológicos, se define como la tensión que resulta de situaciones agobiantes física o emocionalmente. No es un fenómeno exclusivamente negativo; en realidad, esta respuesta puede ser

Por: Regina Casanova Hace algunos años me gradué de mis estudios de maestría en Georgia Southern University. Un sueño que había llevado conmigo por mucho tiempo, sin embargo, el día del evento cívico yo me sentía temerosa e insegura; dudaba de mi esfuerzo y de mi desempeño académico, a tal grado que me preguntaba qué

Alba Menoni de Domínguez  Coach de Salud, Especialista en Nutrición y Fitness. Amenonihealthcoach.com ¿Te tomas el tiempo para cuidar de tu bienestar?, ¿cuidas tu salud y bienestar social, emocional, físico, mental, financiero intelectual y espiritual? Si lo haces, ¡felicitaciones! Si no es así, tal vez es hora de practicar un poco de auto-cuidado, o podríamos