Bienestar

Por: Alba Menoni de Domínguez / Coach de Salud, Especialista en Nutrición y Fitness Son muchos los beneficios que produce el ejercicio, mejora nuestra salud física, mental y nuestro estado anímico, aumentando también nuestra autodeterminación y contrarrestando los pensamientos autocríticos. El ejercicio, en especial el aeróbico, aumenta el ritmo cardíaco, reduce los niveles de depresión, la

Por: Clínica Familiar y prenatal. Después de un día fuerte de trabajo es normal que sientas algo de debilidad muscular y cansancio, pero si esta sensación es constante, es importante identificar las causas para encontrar el remedio y así tener la energía necesaria para cumplir con las actividades del día a día. Estas son algunas

Por: Alba Menoni de Domínguez / Health Coach y Fitness Instructor Certificada Era la época de los años 90, cuando en mi país natal Venezuela se hizo famoso un merengue titulado “La Piernona” y cuando ese merengue se popularizó a través de la radio, comenzó literalmente mi liberación, puesto que desde pequeña en mi familia me

Por Ana Pavas  La vida diaria está cargada de estrés y de momentos traumáticos que llegan repentinamente y tienen un impacto severo en cada persona. Desastres naturales, accidentes, enfermedades y hasta tiroteos pueden afectar no solo la salud física si no también, mental y emocional. Incluso, el estrés post-traumático puede ser más difícil de manejar.

Psic. Astrid Rivas Arteaga. @psic.rivasarteaga Las personas constituyen buena parte de su personalidad a partir de la comunicación con su entorno social y de acuerdo al tiempo histórico que viven. Siendo así, repensamos cómo puede estar dándose la socialización hoy, luego de pasar varios años en una pandemia. Y es que queda claro que la

Por: Clínica Familiar y Prenatal El mindfulness es un método para conseguir la atención plena, centrándonos en lo que está sucediendo “aquí y ahora”, aceptándolo sin más, sin intentar cambiar, ni juzgar nada. Su significado es plena consciencia. Concentrarse en lo que sucede en nosotros y en nuestro alrededor y saber renunciar al ruido y

Por: Marle Fabiola Gonzalez En estos tiempos en donde nos enfrentamos a diferentes padecimientos y sus variantes, la mejor herramienta es ayudar a nuestro cuerpo a combatir enfermedades, reforzando nuestro sistema inmune con varios cambios en la dieta y el estilo de vida que pueden fortalecer las defensas naturales del cuerpo, y ayudarnos a combatir

Por: Verónica Dodd ¿Disfrutaste de una deliciosa cena y hoy amaneces sintiéndote como un globo? Puedes que estés ante la presencia de una leve inflamación consecuencia de alguna comida o bebida que ingeriste y ha hinchado tu abdomen. Si tu cena incluyó: grasas saturadas, azúcar y para mantenerte despierto alguna bebida energizarte con cafeína…BINGO, esa

Por: Marle Fabiola Gonzalez Según las últimas estadísticas en Estados Unidos, cada dos minutos una mujer es diagnosticada con cáncer de seno, además, es el cáncer más común diagnosticado entre las mujeres latinas. En este mes de octubre, miles de empresas y organizaciones en todo el país buscan crear conciencia sobre la importancia de la