Por: Paola Fuenmayor-Barrueta
Facilitadora Certificada de Consciencia y Energía
El estrés es una respuesta del cuerpo a situaciones que son percibidas por nuestra mente como amenazantes o desafiantes. En términos psicológicos, se define como la tensión que resulta de situaciones agobiantes física o emocionalmente. No es un fenómeno exclusivamente negativo; en realidad, esta respuesta puede ser útil en ciertas situaciones, preparándonos para enfrentar desafíos inmediatos. Sin embargo, cuando es constante o muy intenso, puede llevar a problemas de salud y bienestar.
El estrés crónico puede matar las neuronas, aumentar el riesgo a múltiples enfermedades, inclusive infartos; aunado a que hace que el cuerpo se esfuerce más para realizar tareas sencillas por lo que acelera los efectos del envejecimiento. Existen varios tipos de señales que pueden indicarlo:
Señales psicológicas:
- Incapacidad para concentrarse
- Preocupación
- Pensamientos negativos
- Falla de memoria
- Depresión y ansiedad
Señales físicas
- Dolor, tensión muscular
- Infecciones y resfriados frecuentes
- Constipación
- Pérdida o aumento de peso
- Ataques de pánico
- Fatiga
- Presión arterial alta
Señales emocionales
- Irritabilidad
- Altibajos anímicos
- Estar a la defensiva
- Se siente fuera de control
- Enojo
- Falta de confianza
Señales de conducta
- Sin tiempo para relajarse
- Propenso a accidentes
- Mayor dependencia del uso de sustancias
- Aislamiento social / Nerviosismo
- Arrebatos de ira o agresividad
¿Buscas un enfoque diferente para aliviar el estrés?
¿Has probado los métodos tradicionales de reducción de estrés y te parecieron poco duraderos? ¿Te has sentido a merced de estos efectos? ¿Los demás aprietan tus “botones de estrés”? ¿Luchas contra el estrés o contra los factores y sientes que no puedes cambiarlos?
El cerebro tiene el poder de crear estrés y también relajación. La forma en la que pensamos sobre una situación crea el efecto que experimentamos en nuestros cuerpos.
Hay muchas formas de combatir el estrés, una alternativa holística son las Barras de Access. Son 32 puntos en la cabeza, que al tocarlos silencian los pensamientos, los sentimientos y las emociones estresantes en la mente. Una sesión dura entre 45 min a 1 hora y produce una relajación profunda.
Se ha reportado que las Barras de Access ayudan con: Reducción del estrés, Relajación profunda, Disipación del parloteo mental, Reducción de la sensación de agobio, Disminución de los patrones negativos y los pensamientos limitantes, Mejora generalizada del bienestar y una disminución significativa en la severidad de los síntomas de la ansiedad y la depresión.
Si estás enfrentando problemas de estrés, hay muchas formas de manejarlo. También puedes hablar con tu médico o con un terapeuta sobre el estrés y los problemas de salud.
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